דעו מה יש בצלחת שלכם
תות עץ
קלוריות וערכים תזונתיים
פרי שלם, מבושל, ללא סוכר
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 6.9 g 3%
- סוכרים 6.9 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 12 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 1.2 µg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.8 mg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.1 g | 6.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 3.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.7 g | 10 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.2 g | 14 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.8 g | 17 g | – |
שאלות על תות עץ
כמה קלוריות יש ב-100 g של תות עץ?
ב-100 g של תות עץ יש 30 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תות עץ?
ב-50 g של תות עץ יש 15 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תות עץ?
ב-150 g של תות עץ יש 45 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תות עץ?
ב-200 g של תות עץ יש 60 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תות עץ?
ב-250 g של תות עץ יש 75 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
