דעו מה יש בצלחת שלכם
Muesli, granola, home-made
קלוריות וערכים תזונתיים
482
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות36 g
שומן30 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 482 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 36 g 13%
- שומן 30 g 39%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0.35 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.44 µg 0%
- ויטמין C 0.72 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 8.7 mg 58%
- ויטמין K 13.3 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 97.3 mg 7%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 159 mg 38%
- זרחן 374 mg 30%
- אשלגן 516 mg 11%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.75 mg 83%
- מנגן 3.2 mg 140%
- סלניום 11.4 µg 21%
- יוד 9.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6.2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
מזונות דומים
שאלות על Muesli, granola, home-made
כמה קלוריות יש ב-100 g של Muesli, granola, home-made?
ב-100 g של Muesli, granola, home-made יש 482 kcal, וכן 13 g חלבון, 36 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Muesli, granola, home-made?
ב-50 g של Muesli, granola, home-made יש 241 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Muesli, granola, home-made?
ב-150 g של Muesli, granola, home-made יש 723 kcal, וכן 19 g חלבון, 53 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Muesli, granola, home-made?
ב-200 g של Muesli, granola, home-made יש 964 kcal, וכן 25 g חלבון, 71 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Muesli, granola, home-made?
ב-250 g של Muesli, granola, home-made יש 1205 kcal, וכן 31 g חלבון, 89 g פחמימות ו-76 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
