דעו מה יש בצלחת שלכם
Muesli with dried fruit and nuts
קלוריות וערכים תזונתיים
372
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות53 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 53 g 19%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 5.8 mg 0%
- כולסטרול 0.05 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.5 µg 1%
- ויטמין C 7.8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 33.8 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 52.1 mg 4%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 104 mg 25%
- זרחן 269 mg 22%
- אשלגן 519 mg 11%
- אבץ 2.1 mg 20%
- נחושת 0.47 mg 53%
- מנגן 2 mg 88%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 9.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.7 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 27 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 80 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 18 g | 107 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 22 g | 134 g | 28 g |
מזונות דומים
שאלות על Muesli with dried fruit and nuts
כמה קלוריות יש ב-100 g של Muesli with dried fruit and nuts?
ב-100 g של Muesli with dried fruit and nuts יש 372 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 53 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Muesli with dried fruit and nuts?
ב-50 g של Muesli with dried fruit and nuts יש 186 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Muesli with dried fruit and nuts?
ב-150 g של Muesli with dried fruit and nuts יש 558 kcal, וכן 13 g חלבון, 80 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Muesli with dried fruit and nuts?
ב-200 g של Muesli with dried fruit and nuts יש 744 kcal, וכן 18 g חלבון, 107 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Muesli with dried fruit and nuts?
ב-250 g של Muesli with dried fruit and nuts יש 930 kcal, וכן 22 g חלבון, 134 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34881 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים