דעו מה יש בצלחת שלכם
טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 83 mg 7%
- אשלגן 57 mg 1%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.13 mg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0.7 g |
| 1 מנה | 84 g | 32 | 5.9 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 168 g | 64 | 12 g | 1.7 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 42 g | 16 | 2.9 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 252 g | 96 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 4 מנות | 336 g | 128 | 24 g | 3.4 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו
כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-100 g של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 38 kcal, וכן 7 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (84 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-1 מנה (84 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 32 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (168 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-2 מנות (168 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 64 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-½ מנה (42 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 16 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (252 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-3 מנות (252 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 96 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (336 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-4 מנות (336 g) של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 128 kcal, וכן 24 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-50 g של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 19 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו?
ב-150 g של טופו משי קשיח במיוחד לייט מורי-נו יש 57 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172464 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
