דעו מה יש בצלחת שלכם
טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 55 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.2 mg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7.4 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 84 g | 46 | 6.2 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 168 g | 92 | 12 g | 3.2 g | 3.2 g |
| ½ מנה | 42 g | 23 | 3.1 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 252 g | 139 | 19 g | 4.8 g | 4.8 g |
| 4 מנות | 336 g | 185 | 25 g | 6.4 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2.9 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4.8 g | 4.8 g |
מזונות דומים
שאלות על טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו
כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-100 g של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 55 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (84 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-1 מנה (84 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 46 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (168 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-2 מנות (168 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 92 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-½ מנה (42 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 23 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (252 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-3 מנות (252 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 139 kcal, וכן 19 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (336 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-4 מנות (336 g) של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 185 kcal, וכן 25 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-50 g של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 28 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו?
ב-150 g של טופו משי קשיח במיוחד מורי-נו יש 83 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172462 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
