דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן מסוגים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 392 mg 17%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 1.1 µg 4%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 59%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 334 mg 27%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12.8 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 30 g | 21 | 3.6 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 60 g | 41 | 7.2 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½ מנה | 15 g | 10 | 1.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 90 g | 62 | 11 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 4 מנות | 120 g | 83 | 15 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1.2 g |
שאלות על סרטן מסוגים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-100 g של סרטן מסוגים מעורבים יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-1 מנה (30 g) של סרטן מסוגים מעורבים יש 21 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-2 מנות (60 g) של סרטן מסוגים מעורבים יש 41 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-½ מנה (15 g) של סרטן מסוגים מעורבים יש 10 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-3 מנות (90 g) של סרטן מסוגים מעורבים יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-4 מנות (120 g) של סרטן מסוגים מעורבים יש 83 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-50 g של סרטן מסוגים מעורבים יש 35 kcal, וכן 6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן מסוגים מעורבים?
ב-150 g של סרטן מסוגים מעורבים יש 104 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
