דעו מה יש בצלחת שלכם
סקאלופ מינים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מצופה בפירורי לחם ומטוגן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- נתרן 464 mg 20%
- כולסטרול 54 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 1.3 µg 55%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 59 mg 14%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 26.9 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 מנה | 31 g | 67 | 5.6 g | 3.1 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 62 g | 134 | 11 g | 6.3 g | 6.8 g |
| ½ מנה | 15.5 g | 33 | 2.8 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 93 g | 201 | 17 g | 9.4 g | 10 g |
| 4 מנות | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על סקאלופ מינים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-100 g של סקאלופ מינים מעורבים יש 216 kcal, וכן 18 g חלבון, 10 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (31 g) של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-1 מנה (31 g) של סקאלופ מינים מעורבים יש 67 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (62 g) של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-2 מנות (62 g) של סקאלופ מינים מעורבים יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15.5 g) של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-½ מנה (15.5 g) של סקאלופ מינים מעורבים יש 33 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (93 g) של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-3 מנות (93 g) של סקאלופ מינים מעורבים יש 201 kcal, וכן 17 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (124 g) של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-4 מנות (124 g) של סקאלופ מינים מעורבים יש 268 kcal, וכן 22 g חלבון, 13 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-50 g של סקאלופ מינים מעורבים יש 108 kcal, וכן 9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סקאלופ מינים מעורבים?
ב-150 g של סקאלופ מינים מעורבים יש 324 kcal, וכן 27 g חלבון, 15 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174221 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
