דעו מה יש בצלחת שלכם
מיני לזניה עם בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה קפואה, פסטה, ברוטב עגבניות, מחוממת
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות15 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 162 mg 7%
- כולסטרול 5.2 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 0.17 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.87 mg 6%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 85.8 µg 21%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
- כולין 15.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 23.9 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 49.4 mg 4%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 16 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 4.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.3 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 6.8 g | 22 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.1 g | 30 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 11 g | 37 g | 4.4 g |
מזונות דומים
שאלות על מיני לזניה עם בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מיני לזניה עם בשר?
ב-100 g של מיני לזניה עם בשר יש 100 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מיני לזניה עם בשר?
ב-50 g של מיני לזניה עם בשר יש 50 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מיני לזניה עם בשר?
ב-150 g של מיני לזניה עם בשר יש 150 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מיני לזניה עם בשר?
ב-200 g של מיני לזניה עם בשר יש 201 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מיני לזניה עם בשר?
ב-250 g של מיני לזניה עם בשר יש 251 kcal, וכן 11 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7955 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
