דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף קינוח חלב
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, עשוי מחלב דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 6.6 g 24%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 92 mg 4%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 71 µg 8%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.13 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 19.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 184 mg 14%
- ברזל 0.53 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 83 mg 7%
- אשלגן 316 mg 7%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 68 g | 100 | 3 g | 17 g | 1 g |
| 2 מנות | 136 g | 200 | 6 g | 35 g | 2 g |
| ½ מנה | 34 g | 50 | 1.5 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 204 g | 300 | 9 g | 52 g | 3 g |
| 4 מנות | 272 g | 400 | 12 g | 69 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 38 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 51 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 64 g | 3.7 g |
שאלות על חטיף קינוח חלב
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף קינוח חלב?
ב-100 g של חטיף קינוח חלב יש 147 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (68 g) של חטיף קינוח חלב?
ב-1 מנה (68 g) של חטיף קינוח חלב יש 100 kcal, וכן 3 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (136 g) של חטיף קינוח חלב?
ב-2 מנות (136 g) של חטיף קינוח חלב יש 200 kcal, וכן 6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (34 g) של חטיף קינוח חלב?
ב-½ מנה (34 g) של חטיף קינוח חלב יש 50 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (204 g) של חטיף קינוח חלב?
ב-3 מנות (204 g) של חטיף קינוח חלב יש 300 kcal, וכן 9 g חלבון, 52 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (272 g) של חטיף קינוח חלב?
ב-4 מנות (272 g) של חטיף קינוח חלב יש 400 kcal, וכן 12 g חלבון, 69 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף קינוח חלב?
ב-50 g של חטיף קינוח חלב יש 74 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף קינוח חלב?
ב-150 g של חטיף קינוח חלב יש 221 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170890 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
