דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חלב
קלוריות וערכים תזונתיים
446
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות68 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 446 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 10 g —
- נתרן 687 mg 30%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 3.8 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 90 µg 23%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 10.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 172 mg 13%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 303 mg 24%
- אשלגן 114 mg 2%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 0.55 mg 24%
- סלניום 15.9 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7.6 g | 68 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3.8 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר חלב
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חלב?
ב-100 g של קרקר חלב יש 446 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 68 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חלב?
ב-50 g של קרקר חלב יש 223 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חלב?
ב-150 g של קרקר חלב יש 669 kcal, וכן 11 g חלבון, 103 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חלב?
ב-200 g של קרקר חלב יש 892 kcal, וכן 15 g חלבון, 137 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חלב?
ב-250 g של קרקר חלב יש 1115 kcal, וכן 19 g חלבון, 171 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3867 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
