דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפה בשר וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם רוטב עגבניות, דל שומן, קפוא
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות31 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 378 mg 16%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 20.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 197 mg 15%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 20.9 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.5 g | 31 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.7 g | 16 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על מאפה בשר וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפה בשר וגבינה?
ב-100 g של מאפה בשר וגבינה יש 215 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפה בשר וגבינה?
ב-50 g של מאפה בשר וגבינה יש 108 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפה בשר וגבינה?
ב-150 g של מאפה בשר וגבינה יש 323 kcal, וכן 14 g חלבון, 47 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפה בשר וגבינה?
ב-200 g של מאפה בשר וגבינה יש 430 kcal, וכן 19 g חלבון, 62 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפה בשר וגבינה?
ב-250 g של מאפה בשר וגבינה יש 538 kcal, וכן 24 g חלבון, 78 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7699 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
