דעו מה יש בצלחת שלכם
Bread, ciabatta, loaf, toasted
קלוריות וערכים תזונתיים
289
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות51 g
שומן3.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 289 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 51 g 19%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 558 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 0.78 mg 7%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 39 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 20 g | 102 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 25 g | 127 g | 9 g |
מזונות דומים
שאלות על Bread, ciabatta, loaf, toasted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted?
ב-100 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted יש 289 kcal, וכן 10 g חלבון, 51 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted?
ב-50 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted יש 145 kcal, וכן 5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted?
ב-150 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted יש 434 kcal, וכן 15 g חלבון, 76 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted?
ב-200 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted יש 578 kcal, וכן 20 g חלבון, 102 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted?
ב-250 g של Bread, ciabatta, loaf, toasted יש 723 kcal, וכן 25 g חלבון, 127 g פחמימות ו-9 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) A1139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
