דעו מה יש בצלחת שלכם
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
קלוריות וערכים תזונתיים
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות4.5 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 7%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 126 mg 5%
- כולסטרול 2.1 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 92.1 µg 10%
- ויטמין C 15.9 mg 18%
- ויטמין D 0.23 µg 1%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 57.8 µg 48%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 39.9 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35.6 mg 3%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 50.6 mg 4%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 0.44 µg 1%
- יוד 1.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 4.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 2.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.8 g | 6.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.7 g | 8.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.6 g | 11 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
כמה קלוריות יש ב-100 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
ב-100 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup יש 74 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
ב-50 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup יש 37 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
ב-150 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup יש 111 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
ב-200 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup יש 148 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
ב-250 g של Leek cooked in vegetable bouillon and syrup יש 185 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3232 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
