דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, חתוך עם 1/4 אינץ' שומן, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 6 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 2.7 µg 114%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 22.8 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 38 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-100 g של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 134 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-1 מנה (28.4 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 38 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-2 מנות (56.7 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 76 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-½ מנה (14.2 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 19 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-3 מנות (85.1 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 114 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-4 מנות (113.4 g) של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 152 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-50 g של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 67 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף)?
ב-150 g של בשר טלה לקוביות לנזיד או שיפוד (שוק וכתף) יש 201 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172508 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
