דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן, מעוצב עם שומן 1/4 אינץ', choice, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 345 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 10 g 51%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 116 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 2.8 µg 118%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 6.9 mg 62%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 33.1 µg 60%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 מנה | 85 g | 293 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 מנות | 170 g | 587 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 255 g | 880 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 מנות | 340 g | 1173 | 97 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 57 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 71 g | 0 g | 62 g |
שאלות על כתף כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף כבש?
ב-100 g של כתף כבש יש 345 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף כבש?
ב-1 מנה (85 g) של כתף כבש יש 293 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף כבש?
ב-2 מנות (170 g) של כתף כבש יש 587 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף כבש יש 147 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף כבש?
ב-3 מנות (255 g) של כתף כבש יש 880 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף כבש?
ב-4 מנות (340 g) של כתף כבש יש 1173 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-84 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף כבש?
ב-50 g של כתף כבש יש 173 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף כבש?
ב-150 g של כתף כבש יש 518 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172505 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
