דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, בשר רזה בלבד, חתוך לשומן 1/8 אינץ', נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- נתרן 90 mg 4%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 46 | 5.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 93 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 23 | 2.7 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 139 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.6 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 23 g |
שאלות על כתף כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף כבש?
ב-100 g של כתף כבש יש 164 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של כתף כבש?
ב-1 מנה (28.4 g) של כתף כבש יש 46 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של כתף כבש?
ב-2 מנות (56.7 g) של כתף כבש יש 93 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של כתף כבש?
ב-½ מנה (14.2 g) של כתף כבש יש 23 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של כתף כבש?
ב-3 מנות (85.1 g) של כתף כבש יש 139 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של כתף כבש?
ב-4 מנות (113.4 g) של כתף כבש יש 186 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף כבש?
ב-50 g של כתף כבש יש 82 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף כבש?
ב-150 g של כתף כבש יש 246 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172596 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
