דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן של 1/8 אינץ', איכות choice, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 31 g 39%
- שומן רווי 13 g 67%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 143 mg 11%
- אשלגן 201 mg 4%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 97 | 4.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 194 | 8.7 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 48 | 2.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7.7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
שאלות על צלעות כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כבש?
ב-100 g של צלעות כבש יש 342 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צלעות כבש?
ב-1 מנה (28.4 g) של צלעות כבש יש 97 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צלעות כבש?
ב-2 מנות (56.7 g) של צלעות כבש יש 194 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צלעות כבש?
ב-½ מנה (14.2 g) של צלעות כבש יש 48 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צלעות כבש?
ב-3 מנות (85.1 g) של צלעות כבש יש 291 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צלעות כבש?
ב-4 מנות (113.4 g) של צלעות כבש יש 388 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כבש?
ב-50 g של צלעות כבש יש 171 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כבש?
ב-150 g של צלעות כבש יש 513 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
