דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושמן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/4 אינץ', נבחר, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 361 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 13 g 64%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 2.5 µg 106%
- כולין 86.4 mg 16%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 23.9 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 מנה | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 מנות | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 153 | 9.4 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 מנות | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
שאלות על צלעות טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות טלה?
ב-100 g של צלעות טלה יש 361 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות טלה?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות טלה יש 307 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות טלה?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות טלה יש 614 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות טלה יש 153 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות טלה?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות טלה יש 921 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות טלה?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות טלה יש 1227 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-101 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות טלה?
ב-50 g של צלעות טלה יש 181 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות טלה?
ב-150 g של צלעות טלה יש 542 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174322 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
