דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מנוظה לשומן 1/4 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 315 mg 7%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 26.9 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 מנות | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
שאלות על צלעות כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כבש?
ב-100 g של צלעות כבש יש 232 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות כבש?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות כבש יש 197 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות כבש?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות כבש יש 394 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כבש יש 99 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות כבש?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות כבש יש 592 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות כבש?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות כבש יש 789 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כבש?
ב-50 g של צלעות כבש יש 116 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כבש?
ב-150 g של צלעות כבש יש 348 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172495 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
