דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוق
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 34 g 44%
- שומן רווי 15 g 76%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 2.1 µg 87%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 16.8 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 105 | 4.1 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 211 | 8.2 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 53 | 2.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
שאלות על צלעות כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כבש?
ב-100 g של צלעות כבש יש 372 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צלעות כבש?
ב-1 מנה (28.4 g) של צלעות כבש יש 105 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צלעות כבש?
ב-2 מנות (56.7 g) של צלעות כבש יש 211 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צלעות כבש?
ב-½ מנה (14.2 g) של צלעות כבש יש 53 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צלעות כבש?
ב-3 מנות (85.1 g) של צלעות כבש יש 316 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צלעות כבש?
ב-4 מנות (113.4 g) של צלעות כבש יש 422 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כבש?
ב-50 g של צלעות כבש יש 186 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כבש?
ב-150 g של צלעות כבש יש 558 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174321 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
