דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן של 1/4 אינץ', איכות choice, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 2.6 µg 110%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 31 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 מנות | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ מנה | 73.5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 מנות | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 מנות | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
שאלות על צלעות כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כבש?
ב-100 g של צלעות כבש יש 235 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (147 g) של צלעות כבש?
ב-1 מנה (147 g) של צלעות כבש יש 345 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (294 g) של צלעות כבש?
ב-2 מנות (294 g) של צלעות כבש יש 691 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (73.5 g) של צלעות כבש?
ב-½ מנה (73.5 g) של צלעות כבש יש 173 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (441 g) של צלעות כבש?
ב-3 מנות (441 g) של צלעות כבש יש 1036 kcal, וכן 122 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (588 g) של צלעות כבש?
ב-4 מנות (588 g) של צלעות כבש יש 1382 kcal, וכן 163 g חלבון, 0 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כבש?
ב-50 g של צלעות כבש יש 118 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כבש?
ב-150 g של צלעות כבש יש 353 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172494 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
