דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טِלָה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 3 מ״מ, איכותי, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 337 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 9.2 g 46%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 72 mg 3%
- כולסטרול 120 mg 40%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 14%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 311 mg 7%
- אבץ 6.2 mg 57%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 37.9 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 מנה | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 מנות | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 מנות | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
שאלות על כתף טِלָה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טِלָה?
ב-100 g של כתף טِלָה יש 337 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף טِלָה?
ב-1 מנה (85 g) של כתף טِלָה יש 286 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף טِלָה?
ב-2 מנות (170 g) של כתף טِלָה יש 573 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טِלָה?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טِלָה יש 143 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף טِלָה?
ב-3 מנות (255 g) של כתף טِלָה יש 859 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף טِלָה?
ב-4 מנות (340 g) של כתף טِלָה יש 1146 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-77 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טِלָה?
ב-50 g של כתף טِלָה יש 169 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טِלָה?
ב-150 g של כתף טِלָה יש 506 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174381 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
