דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף טِלָה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 3 מ״מ, איכותי, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 267 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 8 g 40%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 2.6 µg 107%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.8 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 מנה | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 מנות | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 113 | 9.7 g | 0 g | 8 g |
| 3 מנות | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 מנות | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
שאלות על כתף טِלָה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף טِלָה?
ב-100 g של כתף טِלָה יש 267 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף טِלָה?
ב-1 מנה (85 g) של כתף טِלָה יש 227 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף טِלָה?
ב-2 מנות (170 g) של כתף טِלָה יש 454 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טِלָה?
ב-½ מנה (42.5 g) של כתף טِלָה יש 113 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף טِלָה?
ב-3 מנות (255 g) של כתף טِלָה יש 681 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף טِלָה?
ב-4 מנות (340 g) של כתף טِלָה יש 908 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף טِלָה?
ב-50 g של כתף טِלָה יש 134 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף טِלָה?
ב-150 g של כתף טِלָה יש 401 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174383 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
