דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה חלבית
קלוריות וערכים תזונתיים
מבוגר, מחלב עיזים
308
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות1.2 g
שומן25 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 308 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 18 g 92%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 516 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.58 mg 45%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 78.8 µg 20%
מינרלים
- סידן 112 mg 9%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 13.6 mg 3%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 152 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- סלניום 10.8 µg 20%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1.9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2.5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3.1 g | 62 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינה חלבית
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה חלבית?
ב-100 g של גבינה חלבית יש 308 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה חלבית?
ב-50 g של גבינה חלבית יש 154 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה חלבית?
ב-150 g של גבינה חלבית יש 462 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה חלבית?
ב-200 g של גבינה חלבית יש 616 kcal, וכן 41 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה חלבית?
ב-250 g של גבינה חלבית יש 770 kcal, וכן 52 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-62 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12803 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
