דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון אדום בסגנון קיפר
קלוריות וערכים תזונתיים
אדום, יליד אלסקה
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 460 mg 20%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2 µg 10%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 5 µg 208%
- כולין 88.2 mg 16%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 0.49 mg 3%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 33.5 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 37 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 61 g | 0 g | 12 g |
שאלות על סלמון אדום בסגנון קיפר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון אדום בסגנון קיפר?
ב-100 g של סלמון אדום בסגנון קיפר יש 141 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון אדום בסגנון קיפר?
ב-50 g של סלמון אדום בסגנון קיפר יש 71 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון אדום בסגנון קיפר?
ב-150 g של סלמון אדום בסגנון קיפר יש 212 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון אדום בסגנון קיפר?
ב-200 g של סלמון אדום בסגנון קיפר יש 282 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון אדום בסגנון קיפר?
ב-250 g של סלמון אדום בסגנון קיפר יש 353 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167646 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
