דעו מה יש בצלחת שלכם

סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עור, יליד אלסקה

209
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 209 kcal —
  • חלבון 23 g 46%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 870 mg 38%
  • כולסטרול 67 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 12 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.2 µg 6%
  • ויטמין E 0.42 mg 3%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
  • ויטמין B6 0.38 mg 22%
  • פולאט (B9) 3 µg 1%
  • ויטמין B12 3.7 µg 152%
  • כולין 98.9 mg 18%

מינרלים

  • סידן 55 mg 4%
  • ברזל 0.55 mg 3%
  • מגנזיום 29 mg 7%
  • זרחן 270 mg 22%
  • אשלגן 390 mg 8%
  • אבץ 0.77 mg 7%
  • נחושת 0.15 mg 16%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 30.5 µg 55%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20923 g0 g13 g
50 g50 g10512 g0 g6.5 g
150 g150 g31435 g0 g19 g
200 g200 g41846 g0 g26 g
250 g250 g52358 g0 g32 g

שאלות על סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר?

ב-100 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר יש 209 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר?

ב-50 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר?

ב-150 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר יש 314 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר?

ב-200 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר יש 418 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר?

ב-250 g של סלמון מלכותי מעושן נוסח קיפר יש 523 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 167647 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים