דעו מה יש בצלחת שלכם
קינג ויטמן
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 381 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 80 g 29%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 825 mg 36%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 968 µg 108%
- ויטמין C 40 mg 44%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.6 mg 30%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.3 mg 106%
- ריבופלבין (B2) 1.4 mg 110%
- ניאצין (B3) 16.8 mg 105%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 1.7 mg 98%
- פולאט (B9) 1334 µg 334%
- ויטמין B12 5 µg 208%
- כולין 8.3 mg 2%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 29 mg 161%
- מגנזיום 82 mg 20%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 12.7 mg 116%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 6.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6.4 g | 81 g | 3.4 g |
| 1 מנה | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 15.5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3.2 g |
| 4 מנות | 124 g | 472 | 7.9 g | 100 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.2 g | 40 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9.6 g | 121 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8.6 g |
מזונות דומים
שאלות על קינג ויטמן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קינג ויטמן?
ב-100 g של קינג ויטמן יש 381 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 81 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (31 g) של קינג ויטמן?
ב-1 מנה (31 g) של קינג ויטמן יש 118 kcal, וכן 2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (62 g) של קינג ויטמן?
ב-2 מנות (62 g) של קינג ויטמן יש 236 kcal, וכן 4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15.5 g) של קינג ויטמן?
ב-½ מנה (15.5 g) של קינג ויטמן יש 59 kcal, וכן 1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (93 g) של קינג ויטמן?
ב-3 מנות (93 g) של קינג ויטמן יש 354 kcal, וכן 6 g חלבון, 75 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (124 g) של קינג ויטמן?
ב-4 מנות (124 g) של קינג ויטמן יש 472 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 100 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קינג ויטמן?
ב-50 g של קינג ויטמן יש 191 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קינג ויטמן?
ב-150 g של קינג ויטמן יש 572 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 121 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173890 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
