דעו מה יש בצלחת שלכם
נבטי שועית
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות2.7 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 38.7 mg 43%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 59 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4.2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.1 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6.3 g | 4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8.4 g | 5.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6.6 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על נבטי שועית
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבטי שועית?
ב-100 g של נבטי שועית יש 29 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבטי שועית?
ב-50 g של נבטי שועית יש 15 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבטי שועית?
ב-150 g של נבטי שועית יש 44 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבטי שועית?
ב-200 g של נבטי שועית יש 58 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבטי שועית?
ב-250 g של נבטי שועית יש 73 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2001 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
