דעו מה יש בצלחת שלכם
חאתיז'ו
קלוריות וערכים תזונתיים
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות26 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 61 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 526 mg 11%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.45 mg 50%
- מנגן 0.49 mg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 8.5 g | 26 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.3 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 13 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 17 g | 52 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 21 g | 65 g | 18 g |
שאלות על חאתיז'ו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חאתיז'ו?
ב-100 g של חאתיז'ו יש 192 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חאתיז'ו?
ב-50 g של חאתיז'ו יש 96 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חאתיז'ו?
ב-150 g של חאתיז'ו יש 288 kcal, וכן 13 g חלבון, 39 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חאתיז'ו?
ב-200 g של חאתיז'ו יש 384 kcal, וכן 17 g חלבון, 52 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חאתיז'ו?
ב-250 g של חאתיז'ו יש 480 kcal, וכן 21 g חלבון, 65 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
