דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 393 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 54 g 20%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 5.9 g 21%
- סוכרים 27 g —
- נתרן 486 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50 µg 6%
- ויטמין C 19.3 mg 21%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 10.3 mg 68%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 1.1 mg 63%
- פולאט (B9) 215 µg 54%
- ויטמין B12 3.2 µg 134%
- כולין 43.8 mg 8%
מינרלים
- סידן 434 mg 33%
- ברזל 5.2 mg 29%
- מגנזיום 86 mg 20%
- זרחן 263 mg 21%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.79 mg 88%
- מנגן 1.1 mg 48%
- סלניום 6.1 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9.2 g |
| 1 מנה | 47 g | 185 | 8.4 g | 25 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8.7 g |
| ½ מנה | 23.5 g | 92 | 4.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 מנות | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8.9 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-100 g של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 393 kcal, וכן 18 g חלבון, 54 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (47 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-1 מנה (47 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 185 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (94 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-2 מנות (94 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 369 kcal, וכן 17 g חלבון, 51 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (23.5 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-½ מנה (23.5 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 92 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (141 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-3 מנות (141 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 554 kcal, וכן 25 g חלבון, 76 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (188 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-4 מנות (188 g) של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 739 kcal, וכן 34 g חלבון, 101 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-50 g של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 197 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים?
ב-150 g של חטיף גרנולה קראנץ' Kashi Golean בטעמים מעורבים יש 590 kcal, וכן 27 g חלבון, 81 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173144 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
