דעו מה יש בצלחת שלכם
ארטישוק ירושלמי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות14 g
שומן0 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 35.9 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.1 µg 0%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32.9 mg 3%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 14.1 mg 3%
- זרחן 64 mg 5%
- אשלגן 452 mg 10%
- אבץ 0.34 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3.6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.5 g | 36 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על ארטישוק ירושלמי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארטישוק ירושלמי?
ב-100 g של ארטישוק ירושלמי יש 69 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארטישוק ירושלמי?
ב-50 g של ארטישוק ירושלמי יש 35 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארטישוק ירושלמי?
ב-150 g של ארטישוק ירושלמי יש 104 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ארטישוק ירושלמי?
ב-200 g של ארטישוק ירושלמי יש 139 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ארטישוק ירושלמי?
ב-250 g של ארטישוק ירושלמי יש 173 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
