דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמי חזיר ובקר איטלקי
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש, פרוס, 50% פחות נתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 350 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 6.4 g 2%
- שומן 26 g 34%
- שומן רווי 9.8 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 936 mg 41%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 142 mg 11%
- אשלגן 378 mg 8%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 26.1 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6.4 g | 26 g |
| 1 מנה | 28 g | 98 | 6.1 g | 1.8 g | 7.4 g |
| 2 מנות | 56 g | 196 | 12 g | 3.6 g | 15 g |
| ½ מנה | 14 g | 49 | 3.1 g | 0.9 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 84 g | 294 | 18 g | 5.4 g | 22 g |
| 4 מנות | 112 g | 392 | 24 g | 7.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9.6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
שאלות על סלמי חזיר ובקר איטלקי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-100 g של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 350 kcal, וכן 22 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-1 מנה (28 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 98 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-2 מנות (56 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 196 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-½ מנה (14 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 49 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-3 מנות (84 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 294 kcal, וכן 18 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-4 מנות (112 g) של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 392 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-50 g של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 175 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמי חזיר ובקר איטלקי?
ב-150 g של סלמי חזיר ובקר איטלקי יש 525 kcal, וכן 33 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172966 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
