דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת הודית
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, (נאוואחו)
26
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.5 g
פחמימות5.6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 26 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 20 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 0.07 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.3 g | 14 g | 0.5 g |
שאלות על דלעת הודית
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת הודית?
ב-100 g של דלעת הודית יש 26 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת הודית?
ב-50 g של דלעת הודית יש 13 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת הודית?
ב-150 g של דלעת הודית יש 39 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת הודית?
ב-200 g של דלעת הודית יש 52 kcal, וכן 1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת הודית?
ב-250 g של דלעת הודית יש 65 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
