דעו מה יש בצלחת שלכם

דלעת הודית

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, (נאוואחו)

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון0.3 g

פחמימות1.7 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	16	0.3 g	1.7 g	0.2 g
1 מנה	28.4 g	5	0.1 g	0.5 g	0 g
2 מנות	56.7 g	9	0.2 g	1 g	0.1 g
½ מנה	14.2 g	2	0 g	0.2 g	0 g
3 מנות	85.1 g	14	0.3 g	1.5 g	0.1 g
4 מנות	113.4 g	18	0.4 g	2 g	0.2 g
50 g	50 g	8	0.2 g	0.9 g	0.1 g
150 g	150 g	24	0.5 g	2.6 g	0.2 g
200 g	200 g	32	0.6 g	3.4 g	0.3 g
250 g	250 g	40	0.8 g	4.3 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת הודית?

ב-100 g של דלעת הודית יש 16 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של דלעת הודית?

ב-1 מנה (28.4 g) של דלעת הודית יש 5 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של דלעת הודית?

ב-2 מנות (56.7 g) של דלעת הודית יש 9 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של דלעת הודית?

ב-½ מנה (14.2 g) של דלעת הודית יש 2 kcal, וכן 0 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של דלעת הודית?

ב-3 מנות (85.1 g) של דלעת הודית יש 14 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של דלעת הודית?

ב-4 מנות (113.4 g) של דלעת הודית יש 18 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת הודית?

ב-50 g של דלעת הודית יש 8 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת הודית?

ב-150 g של דלעת הודית יש 24 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 167632 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים