דעו מה יש בצלחת שלכם
פפאד הוدي
קלוריות וערכים תזונתיים
פפאדום
371
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות41 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 19 g 66%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1745 mg 76%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 219 µg 55%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 0.4 mg 0%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 7.8 mg 43%
- מגנזיום 271 mg 65%
- זרחן 385 mg 31%
- אשלגן 1000 mg 21%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 1 mg 111%
- מנגן 1.6 mg 68%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 26 g | 41 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 38 g | 62 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 51 g | 83 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 64 g | 103 g | 8.1 g |
שאלות על פפאד הוدي
כמה קלוריות יש ב-100 g של פפאד הוدي?
ב-100 g של פפאד הוدي יש 371 kcal, וכן 26 g חלבון, 41 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פפאד הוدي?
ב-50 g של פפאד הוدي יש 186 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פפאד הוدي?
ב-150 g של פפאד הוدي יש 557 kcal, וכן 38 g חלבון, 62 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פפאד הוدي?
ב-200 g של פפאד הוدي יש 742 kcal, וכן 51 g חלבון, 83 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פפאד הוدي?
ב-250 g של פפאד הוدي יש 928 kcal, וכן 64 g חלבון, 103 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5492 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
