דעו מה יש בצלחת שלכם
פטה ראש או בראון
קלוריות וערכים תזונתיים
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות3.2 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 941 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1.1 µg 44%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 31 mg 1%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 7.4 µg 13%
- יוד 2.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 14 g | 3.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.9 g | 1.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 21 g | 4.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 28 g | 6.3 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 35 g | 7.9 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על פטה ראש או בראון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטה ראש או בראון?
ב-100 g של פטה ראש או בראון יש 184 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטה ראש או בראון?
ב-50 g של פטה ראש או בראון יש 92 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטה ראש או בראון?
ב-150 g של פטה ראש או בראון יש 276 kcal, וכן 21 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטה ראש או בראון?
ב-200 g של פטה ראש או בראון יש 368 kcal, וכן 28 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטה ראש או בראון?
ב-250 g של פטה ראש או בראון יש 460 kcal, וכן 35 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 8400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
