דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר אייל
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.48 mg 37%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 6.3 µg 263%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.04 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר אייל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר אייל?
ב-100 g של בשר אייל יש 114 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר אייל?
ב-50 g של בשר אייל יש 57 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר אייל?
ב-150 g של בשר אייל יש 171 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר אייל?
ב-200 g של בשר אייל יש 228 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר אייל?
ב-250 g של בשר אייל יש 285 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 14006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
