דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר אייל
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.6 mg 46%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.05 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 8 g |
שאלות על בשר אייל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר אייל?
ב-100 g של בשר אייל יש 150 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר אייל?
ב-50 g של בשר אייל יש 75 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר אייל?
ב-150 g של בשר אייל יש 225 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר אייל?
ב-200 g של בשר אייל יש 300 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר אייל?
ב-250 g של בשר אייל יש 375 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 14007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
