דעו מה יש בצלחת שלכם
Hare, grilled/fried
קלוריות וערכים תזונתיים
214
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 311 mg 14%
- כולסטרול 73.4 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.8 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 1.7 mg 12%
- ויטמין K 8.2 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 10.4 µg 3%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 19.5 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 32.2 mg 8%
- זרחן 292 mg 23%
- אשלגן 431 mg 9%
- אבץ 2.4 mg 21%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 5.6 µg 10%
- יוד 19.3 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על Hare, grilled/fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Hare, grilled/fried?
ב-100 g של Hare, grilled/fried יש 214 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Hare, grilled/fried?
ב-50 g של Hare, grilled/fried יש 107 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Hare, grilled/fried?
ב-150 g של Hare, grilled/fried יש 321 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Hare, grilled/fried?
ב-200 g של Hare, grilled/fried יש 428 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Hare, grilled/fried?
ב-250 g של Hare, grilled/fried יש 535 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7315 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
