דעו מה יש בצלחת שלכם
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
קלוריות וערכים תזונתיים
170
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות1.2 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.5 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 635 mg 28%
- כולסטרול 186 mg 62%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 210 µg 23%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.7 µg 13%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 58.2 mg 4%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 10.5 mg 2%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 104 mg 2%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 20.8 µg 38%
- יוד 55.1 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.2 g | 0.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 1.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 2.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 3 g | 33 g |
מזונות דומים
שאלות על Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
כמה קלוריות יש ב-100 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
ב-100 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture יש 170 kcal, וכן 13 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
ב-50 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture יש 85 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
ב-150 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture יש 255 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
ב-200 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture יש 340 kcal, וכן 25 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
ב-250 g של Hard-boiled egg and cottage cheese mixture יש 425 kcal, וכן 31 g חלבון, 3 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
