דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר ללא עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח, חזיר, ללא עצם, רזה, לא מחומם
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות1.1 g
שומן8.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1155 mg 50%
- כולסטרול 48 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.73 mg 61%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
- כולין 101 mg 18%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 243 mg 19%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 2.9 mg 27%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 41.3 µg 75%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1.1 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7.2 g | 0.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2.2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2.8 g | 21 g |
שאלות על כתף חזיר ללא עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר ללא עצם?
ב-100 g של כתף חזיר ללא עצם יש 141 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר ללא עצם?
ב-50 g של כתף חזיר ללא עצם יש 71 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר ללא עצם?
ב-150 g של כתף חזיר ללא עצם יש 212 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר ללא עצם?
ב-200 g של כתף חזיר ללא עצם יש 282 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר ללא עצם?
ב-250 g של כתף חזיר ללא עצם יש 353 kcal, וכן 36 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1978 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
