דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר מגולגלת
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח, חזיר, רזה ושומני, לא מחומם
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0.2 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 5.5 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1320 mg 57%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 2.4 mg 21%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0.5 g | 38 g |
שאלות על כתף חזיר מגולגלת
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר מגולגלת?
ב-100 g של כתף חזיר מגולגלת יש 198 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר מגולגלת?
ב-50 g של כתף חזיר מגולגלת יש 99 kcal, וכן 7 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר מגולגלת?
ב-150 g של כתף חזיר מגולגלת יש 297 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר מגולגלת?
ב-200 g של כתף חזיר מגולגלת יש 396 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר מגולגלת?
ב-250 g של כתף חזיר מגולגלת יש 495 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1940 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
