דעו מה יש בצלחת שלכם
גלגול כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח, חזיר, רזה ושמן, צלוי
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות1.3 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1147 mg 50%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.1 µg 44%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 2.5 mg 22%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 28.6 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1.3 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.7 g | 0.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3.3 g | 15 g |
שאלות על גלגול כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של גלגול כתף חזיר?
ב-100 g של גלגול כתף חזיר יש 124 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גלגול כתף חזיר?
ב-50 g של גלגול כתף חזיר יש 62 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גלגול כתף חזיר?
ב-150 g של גלגול כתף חזיר יש 186 kcal, וכן 23 g חלבון, 2 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גלגול כתף חזיר?
ב-200 g של גלגול כתף חזיר יש 248 kcal, וכן 31 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גלגול כתף חזיר?
ב-250 g של גלגול כתף חזיר יש 310 kcal, וכן 38 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1941 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
