דעו מה יש בצלחת שלכם

ברך חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל

157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות5.4 g
שומן6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 157 kcal —
  • חלבון 20 g 40%
  • פחמימות 5.4 g 2%
  • שומן 6 g 8%
  • שומן רווי 2.3 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 785 mg 34%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • תיאמין (B1) 0.4 mg 33%
  • ריבופלבין (B2) 1.8 mg 139%
  • ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
  • ויטמין B6 0.29 mg 17%
  • ויטמין B12 0.32 µg 13%

מינרלים

  • זרחן 123 mg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15720 g5.4 g6 g
50 g50 g7910 g2.7 g3 g
150 g150 g23630 g8.1 g9 g
200 g200 g31440 g11 g12 g
250 g250 g39350 g14 g15 g

שאלות על ברך חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של ברך חזיר?

ב-100 g של ברך חזיר יש 157 kcal, וכן 20 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ברך חזיר?

ב-50 g של ברך חזיר יש 79 kcal, וכן 10 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ברך חזיר?

ב-150 g של ברך חזיר יש 236 kcal, וכן 30 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של ברך חזיר?

ב-200 g של ברך חזיר יש 314 kcal, וכן 40 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של ברך חזיר?

ב-250 g של ברך חזיר יש 393 kcal, וכן 50 g חלבון, 14 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 28960 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים