דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות הודו טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 10.7 mg 67%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.91 mg 53%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
- כולין 58.9 mg 11%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 264 mg 21%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 מנות | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
שאלות על קציצות הודו טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות הודו טחון?
ב-100 g של קציצות הודו טחון יש 138 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של קציצות הודו טחון?
ב-1 מנה (85 g) של קציצות הודו טחון יש 117 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של קציצות הודו טחון?
ב-2 מנות (170 g) של קציצות הודו טחון יש 235 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של קציצות הודו טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של קציצות הודו טחון יש 59 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של קציצות הודו טחון?
ב-3 מנות (255 g) של קציצות הודו טחון יש 352 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של קציצות הודו טחון?
ב-4 מנות (340 g) של קציצות הודו טחון יש 469 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות הודו טחון?
ב-50 g של קציצות הודו טחון יש 69 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות הודו טחון?
ב-150 g של קציצות הודו טחון יש 207 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172849 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
