דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף גינאה בלבד
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.5 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 3 מנות | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 מנות | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.2 g |
שאלות על בשר עוף גינאה בלבד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-100 g של בשר עוף גינאה בלבד יש 110 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-1 מנה (85 g) של בשר עוף גינאה בלבד יש 94 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-2 מנות (170 g) של בשר עוף גינאה בלבד יש 187 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עוף גינאה בלבד יש 47 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-3 מנות (255 g) של בשר עוף גינאה בלבד יש 281 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-4 מנות (340 g) של בשר עוף גינאה בלבד יש 374 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-50 g של בשר עוף גינאה בלבד יש 55 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף גינאה בלבד?
ב-150 g של בשר עוף גינאה בלבד יש 165 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174471 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
