דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור עוף גינאה
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 16.3 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 מנות | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר ועור עוף גינאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור עוף גינאה?
ב-100 g של בשר ועור עוף גינאה יש 158 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור עוף גינאה?
ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור עוף גינאה יש 134 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור עוף גינאה?
ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור עוף גינאה יש 269 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור עוף גינאה?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור עוף גינאה יש 67 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור עוף גינאה?
ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור עוף גינאה יש 403 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור עוף גינאה?
ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור עוף גינאה יש 537 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור עוף גינאה?
ב-50 g של בשר ועור עוף גינאה יש 79 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור עוף גינאה?
ב-150 g של בשר ועור עוף גינאה יש 237 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172416 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
