דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שפן סלע בלבד
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.5 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.2 g |
שאלות על בשר שפן סלע בלבד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שפן סלע בלבד?
ב-100 g של בשר שפן סלע בלבד יש 110 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שפן סלע בלבד?
ב-50 g של בשר שפן סלע בלבד יש 55 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שפן סלע בלבד?
ב-150 g של בשר שפן סלע בלבד יש 165 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שפן סלע בלבד?
ב-200 g של בשר שפן סלע בלבד יש 220 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שפן סלע בלבד?
ב-250 g של בשר שפן סלע בלבד יש 275 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 675 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
