דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור שפן סלע
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
158
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 16.3 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
שאלות על בשר ועור שפן סלע
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור שפן סלע?
ב-100 g של בשר ועור שפן סלע יש 158 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור שפן סלע?
ב-50 g של בשר ועור שפן סלע יש 79 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור שפן סלע?
ב-150 g של בשר ועור שפן סלע יש 237 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור שפן סלע?
ב-200 g של בשר ועור שפן סלע יש 316 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור שפן סלע?
ב-250 g של בשר ועור שפן סלע יש 395 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 674 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
