דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות הודו טحונות
קלוריות וערכים תזונתיים
85% רזה, 15% שומן, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 249 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.38 mg 23%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
- כולין 79.1 mg 14%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 235 mg 19%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.26 mg 28%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 35.1 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 מנות | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
שאלות על קציצות הודו טحונות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות הודו טحונות?
ב-100 g של קציצות הודו טحונות יש 249 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של קציצות הודו טحונות?
ב-1 מנה (85 g) של קציצות הודו טحונות יש 212 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של קציצות הודו טحונות?
ב-2 מנות (170 g) של קציצות הודו טحונות יש 423 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של קציצות הודו טحונות?
ב-½ מנה (42.5 g) של קציצות הודו טحונות יש 106 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של קציצות הודו טحונות?
ב-3 מנות (255 g) של קציצות הודו טحונות יש 635 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של קציצות הודו טحונות?
ב-4 מנות (340 g) של קציצות הודו טحונות יש 847 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות הודו טحונות?
ב-50 g של קציצות הודו טحונות יש 125 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות הודו טحונות?
ב-150 g של קציצות הודו טحונות יש 374 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174495 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
